No hay un único mejor momento que funcione para todas las cuentas. Los grandes estudios de 2026 no coinciden entre sí, y el propio consejo de Instagram es publicar “cuando tu audiencia está despierta y más activa” y revisar tus estadísticas para saber cuándo es eso (Instagram para creadores).
Si quieres un punto de partida antes de tener tus propios datos, los estudios de abajo se inclinan por las tardes y noches entre semana, en la hora local de tu audiencia. Después, deja que tus estadísticas decidan.
Qué encontraron los estudios de 2026
Cada estudio usa cuentas distintas y un método distinto, así que léelos uno al lado del otro, no como una única respuesta. Todas las horas corresponden a la hora local de la audiencia.
| Estudio | Datos | Qué encontró |
|---|---|---|
| Sprout Social (marzo de 2026) | Unos 307,000 perfiles, de noviembre de 2025 a febrero de 2026 | De lunes a jueves, sobre todo entre el mediodía y las 9 de la noche; el martes y el miércoles son los días más fuertes, y los fines de semana, los más flojos. Los Reels siguen las mismas franjas que las demás publicaciones. |
| Buffer (septiembre de 2026) | 9.6 millones de publicaciones, 2024 y 2025 | Para Reels: la tarde-noche, de 6 de la tarde a 11 de la noche, con el miércoles y el jueves como los días más fuertes. El análisis mezcló todos los tipos de publicación. |
| Hootsuite (julio de 2026) | Más de 1 millón de publicaciones | Mejores días: lunes, martes y jueves, con picos por la tarde; sin horarios aparte para los Reels. |
| Later (actualizado en abril de 2026) | 6 millones de publicaciones, incluidos 975,000 Reels, 2024 | Reels publicados a las 12 de la noche, con el lunes como mejor día, y alta interacción entre la medianoche y las 6 de la mañana. |
Tres estudios apuntan a las tardes o noches entre semana. El resultado de medianoche de Later es la excepción, y sus datos son de 2024. Sprout Social, Buffer y Later miden la interacción, no a cuántas personas llegó un Reel.
Encuentra tu mejor hora en Instagram
Con una cuenta profesional (de creador o de empresa), Instagram te muestra cuándo están activos tus seguidores:
- Ve a tu perfil y toca Panel profesional (o Estadísticas).
- Abre las estadísticas de tus seguidores, que aparecen como seguidores totales o seguidores nuevos.
- Desplázate hasta Horas de mayor actividad. Puedes cambiar entre horas y días.
Las estadísticas solo cubren el tiempo desde que cambiaste a una cuenta profesional, así que una cuenta nueva empieza con pocos datos. Los nombres de las secciones varían un poco entre versiones de la app.
Pruébalo en tu propia cuenta
- Elige dos o tres franjas entre tus horas de mayor actividad.
- Publica Reels similares en cada franja durante dos o tres semanas.
- Al cabo de unos días, compara en las estadísticas el alcance, las reproducciones y los compartidos de cada Reel.
Mantén un contenido similar para que la hora sea la diferencia principal. Un solo Reel en cada franja te dice poco; un patrón que se repite en varios es más útil.
Si tu audiencia está en otra zona horaria
Todos los estudios de arriba usan la hora local del espectador. Si la mayoría de tus seguidores vive en otro país, planifica según su reloj, no el tuyo. Las estadísticas de tus seguidores muestran sus principales ciudades y países.
Publica con regularidad
El sitio de Instagram para creadores dice que los creadores que más crecen publican 10 o más Reels al mes. Además, un calendario constante da a tus estadísticas más datos con los que trabajar. Para ideas de formato, consulta ideas de Reels que consiguen que la gente los veaEN (en inglés), y para los límites de duración, cuánto puede durar un Reel de InstagramEN (en inglés).
Si quieres que un Reel nuevo empiece con más visualizaciones en sus primeras horas, nuestro servicio de visualizaciones de Reels de Instagram añade visualizaciones a los Reels que elijas.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el mejor día para publicar Reels?
Los estudios no coinciden. Sprout Social vio que el martes y el miércoles eran los días más fuertes, Buffer señaló el miércoles y el jueves para los Reels, y Later, el lunes.
¿Es mejor publicar Reels por la mañana o por la noche?
Los datos de Buffer favorecen la tarde-noche, de 6 de la tarde a 11 de la noche, y los de Sprout Social, del mediodía a la noche. Tus propias horas de mayor actividad son una mejor guía.
¿Con qué frecuencia debo publicar Reels?
Instagram dice que los creadores que más crecen publican 10 o más Reels al mes.
¿La hora de publicación decide cuántas visualizaciones consigue un Reel?
Publicar cuando tus seguidores están conectados ayuda, y por eso Instagram te remite a tus estadísticas. Los estudios de arriba miden la interacción, no las visualizaciones, así que no pueden decirte cuánto cambian las cifras solo por la hora de publicación.